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SIX EFFETS SECONDAIRES INDÉSIRABLES DES LUMIÈRES BLEUES SUR NOS YEUX PRÉCIEUX

 

 

 

Avez-vous déjà ressenti des maux de tête, une vision floue, des yeux secs et une tension du cou après quelques heures à regarder l'écran?

Eh bien, désolé de vous décevoir, mais vous venez de vivre une fatigue oculaire due aux écrans numérique. C'est le résultat de passer beaucoup de temps à regarder les ordinateurs portables et les téléphones.

 

Qu'est-ce qui cause la fatigue oculaire numérique?

Une réponse simple serait la lumière bleue. Le pourcentage de patients souffrant de fatigue oculaire numérique (fatigue oculaire liée à l'utilisation d'écrans numériques) dont les symptômes comprennent des yeux secs et irrités, une vision trouble, des maux de tête et des douleurs au cou et au dos a progressivement augmenté chez les prestataires de soins oculaires.

L'industrie de l'optique investit considérablement dans les technologies de lentilles pour booster l'expérience numérique afin d'aider les adultes, les enfants et les adolescents à s'adapter au mode de vie numérique tout en minimisant la fatigue oculaire, car un nombre croissant de personnes de tous les groupes d'âge investissent plus de temps sur Internet. 

Nos traitements anti-lumière bleue permettent à l'œil de s'adapter à des stimuli à distances intermédiaires, comme les écrans d'ordinateurs. Un verre comprenant un changement de la prescription, tout en offrant un large champ de vision, détend l'œil. Et en atténuant l'éblouissement d'un éclairage intérieur et extérieur intense, un revêtement antireflet aide à lutter contre la fatigue oculaire, améliorant ainsi le contraste des écrans numériques. Certaines lentilles absorbent sélectivement la lumière bleue nocive, l'empêchant de pénétrer dans la cornée.

La recherche suggère également qu'elle joue un rôle dans le développement de la cataracte, de la cécité et d'autres que nous soulignerions.

La lumière du soleil est la plus grande source de lumière bleue. De plus, il existe de nombreuses autres sources qui ont un effet néfaste:

 

  • Lumière fluorescente
  • Ampoules CFL (éclairage fluorescent compact)
  • Éclairage à LED
  • Téléviseurs LED à écran plat
  • Moniteurs d'ordinateur, smartphones et écrans de tablette

 

Voici six effets indésirables de la lumière ultraviolette.

 

Les lumières bleues mettent la cornée et la rétine en danger.

À l'extrémité avant du globe oculaire, la cornée est la première lentille touchée par la lumière lorsqu'elle traverse l'œil. La lumière se déplace vers la lentille depuis l'avant de l'œil (cornée). La cornée et le cristallin nous permettent de concentrer les images sur l'arrière de l'œil (rétine) en déviant les rayons lumineux.

De l'autre côté, à travers la cornée et le cristallin, une lumière bleue presque entièrement visible traverse et pénètre dans la rétine. Des études indiquent qu'une exposition continue à la lumière bleue au fil du temps peut endommager les cellules rétiniennes. 

Différents types de dommages à la cornée, au cristallin et à la rétine peuvent également être causés par la lumière bleue. Par conséquent, il est essentiel de prendre des mesures de protection adéquates lors de l'utilisation d'articles liés à la lumière bleue, en particulier la nuit.

 

La lumière bleue peut augmenter le risque de dégénérescence maculaire.

La lumière bleue peut pénétrer dans la rétine (la paroi interne de l'arrière de l'œil) car des tests de laboratoire ont montré qu'une exposition excessive à la lumière bleue peut endommager les cellules sensibles à la lumière de la rétine.

Ceux-ci provoquent des modifications qui imitent celles de la dégénérescence maculaire, ce qui peut contribuer à une perte irréversible de la vision.

Bien qu'une étude plus approfondie soit nécessaire pour décider de la quantité de «trop de lumière bleue» pour la rétine est la lumière bleue normale et artificielle, de nombreux professionnels de la vue craignent que l'exposition supplémentaire à la lumière bleue des ordinateurs, téléphones et autres appareils numériques risque de dégénérescence maculaire plus tard dans la vie pour un individu. Cela pourrait entraîner des problèmes de vision tels qu'une dégénérescence maculaire liée à l'âge.

 

La lumière bleue provoque une fatigue oculaire.

 La lumière bleue des écrans d'ordinateur et des appareils photo numériques provoque une fatigue oculaire. L'épuisement, la sécheresse oculaire, un éclairage tamisé ou la façon dont vous vous asseyez devant l'écran peuvent provoquer une fatigue oculaire. Les signes de fatigue oculaire comprennent des yeux douloureux ou irrités et des difficultés de concentration. 

 

Les lumières bleues affectent notre sommeil.

Trop de lumière au mauvais moment peut être nocif. Nous avons principalement besoin de l'obscurité pour dormir. La fatigue diurne peut être causée par une surabondance de lumière bleue provenant d'ordinateurs et de téléphones portables omniprésents et perturbera nos rythmes naturels. Ces lumières bleues vives pourraient déformer votre rythme de sommeil. 

Votre cycle normal de sommeil et d'éveil, ou rythme circadien, est influencé par l'exposition à toutes les couleurs de lumière. La lumière bleue peut perturber la capacité de votre corps à se préparer au sommeil plus que toute autre couleur car elle élimine une hormone appelée mélatonine qui vous rend somnolent. La lumière bleue s'immisce de deux manières dans votre sommeil, d'abord en affectant la création d'hormones induisant le sommeil par votre corps, et d'autre part en déséquilibrant le cycle de sommeil normal de votre corps.

 

L'exposition à la lumière bleue conduit à la cécité.

Une étude récente a révélé que la lumière bleue, l'une des principales causes de cécité, peut provoquer une dégénérescence maculaire.

La lumière bleue affecte notre vision en détruisant la rétine de l'œil, affirment les chercheurs.

Une étude a révélé qu'un produit chimique dans l'œil convertit la lumière bleue en une toxine qui détruit les cellules photoréceptrices qui ne se régénèrent pas. Nos chances d'être aveugle pourraient être améliorées par la lumière bleue produite par nos téléphones, tablettes et ordinateurs portables.

 Diverses recherches dans le passé ont montré que la lumière bleue est malsaine, mais des chercheurs de l'Université de Tolède affirment qu'elle peut produire des «molécules toxiques. la dégénérescence maculaire liée à l'âge, l'une des principales causes de cécité dans le monde. De plus, d'autres études montrent que les femmes ont plus de problèmes de vision que les hommes. 

 

Il y a:

65% des personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA)

61 pour cent des personnes atteintes de glaucome

61 pour cent des patients atteints de cataracte

56 pour cent des personnes ayant une erreur de réfraction

 

La lumière bleue provoque moins de clignements, de fatigue et de maux de tête.

Tout en regardant un écran lumineux diminue naturellement votre désir de cligner des yeux. Cependant, le clignotement garde nos yeux lubrifiés. Moins vous clignez des yeux, plus vos yeux deviennent secs, ce qui peut entraîner une irritation et affecter votre vision claire. Si vous n'êtes pas familier avec la pression oculaire numérique, après avoir regardé un écran numérique pendant quelques heures, vous ressentez une sensation de fatigue et d'irritation dans vos yeux.

 

 

Façons de protéger vos yeux 

  • Faites toujours une pause. Les pauses occasionnelles permettent à vos yeux de se rafraîchir et de se recentrer. La règle 20-20-20 est une règle pratique pour aider à faire une pause. Toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds de distance pendant au moins 20 secondes. N'oubliez pas de cligner des yeux. Cligner des yeux rafraîchit vos yeux. 
  • La plupart du temps, nous ne sommes pas conscients de ce que nous faisons en clignant des yeux en regardant le PC, ce qui conduit à des yeux secs. Cligner des yeux crée des larmes qui humidifient et rafraîchissent vos yeux. N'oubliez pas de cligner des yeux plus souvent pendant les heures de travail. 

 

  • Obtenez des revêtements anti-lumière bleue sur les verres. Il protège les yeux des rayons nocifs de la lumière bleue. Vous serez plus efficace et capable de fonctionner sur l'ordinateur pendant des périodes plus longues avec des lunettes anti-reflets qui réduisent les niveaux d'inconfort que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes assis sur un ordinateur tous les jours. Si vous n'avez pas besoin de correction de la vue ou si vous utilisez régulièrement des lentilles de contact pour corriger votre vue, ces lunettes à usage particulier sont disponibles sans prescription de lunettes.

 

Traitement contre la lumière bleue

Traitement disponible sur verres avec ou sans prescription

Par vectorpocket / Freepik

Protection contre la lumière bleue + 69 $ CAD

Protection contre la lumière bleue sans ordonnance = gratuit

Antireflet et résistant aux rayures inclus dans le prix de base sélectionné

  


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